Fit Ohne Geräte

Da ist es wieder das schlechte Gewissen. Sport machen, am besten täglich. Eine Stunde oder am besten gleich zwei.

 

Nach dem Job, in der Regel 9–17 Uhr ist es dann aber doch oftmals schwierig. Nach Hause – Trainingsklamotten anziehen und wieder los. Ach ne, zu anstrengend …

 

Dann doch lieber der Ergometer zuhause. Dafür hast Du ihn doch auch gekauft. Würden da nur nicht so viele Kleider drüber hängen …

 

Überhaupt ist ja heute schon spät. Lass uns mal auf morgen verschieben. Das ist sicher auch das Wetter besser …

 

Kommt Dir bekannt vor? Dann gehörst Du vielleicht auch zur perfekten Zielgruppe von Mark Lauren.

 

Er nimmt Dir nämlich einfach mal alle Ausreden…

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Fettlogik überwinden

Warum scheitern eigentlich 9 von 10 Abnehmversuchen? Dieser und vieler weiterer Fragen geht Dr. Nadja Hermann, in Ihrem Buch "Fettlogik überwinden" nach.

 

Das schöne dabei ist, dass sie nicht schon ihr ganzes Leben lang sportlich, fit und durchtrainiert ist, sondern genau die Probleme, welche sie im Buch beschreibt, sehr lange Zeit selber durchgemacht hat.

 

150 Kilo auf der Waage und immer wieder die gleichen logischen Ausreden warum Ihre Diäten nicht funktionieren.

 

18 Monate später wiegt sie noch 65 kg und beschreibt nun in Ihrem Buch, wie es war mit diesen Fettlogiken aufzuhören.

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Tools der Titanen

Unsere neueste Buchempfehlung ist noch quasi Druckfrisch und erst Anfang 2017 erschienen. Tim Ferriss ist sicherlich schon vielen ein Begriff, durch seine beiden Bestseller "Die 4-Stunden-Woche" und "Der 4-Stunden-Körper".

 

Auch diese Werke sind für sich eine Empfehlung wert. Aber heute kümmern wir uns um seine neuesten Ergüsse und ich muss sage, ich bin ein weiteres mal begeistert.

 

Selten habe ich mir bei der Lektüre eine Buches, so viele Notizen gemacht und mir während des Lesens schon vorgenommen, das Buch noch ein weiteres mal zu durchforsten.

 

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